Wasser schmeckt dir pur zu eintönig? Dann könnte dieses aromatisierte Wasser mit Gurke, Zitrone, Minze und Rosenblüten genau das richtige für dich sein. Der Vorteil bei diesem selbstgemixten Durstlöscher ist, dass keine künstlichen Aromastoffe und Zucker enthalten sind. Die Gurke hydriert dich mit ihrem hohen Flüssigkeitsanteil noch zusätzlich. Die Gurke klingt zwar nicht sexy hat aber enorme gesundheitliche Vorteile. Sie hat eine antioxidante Wirkung, enthält besonders viel Vitamin K und C sowie reichlich Mineralstoffe. Das enthaltene Kalium ist gut für dein Herz, da es hilft dein Blutdruck zu senken. Die Gurke ist kalorienarm und enthält die Vitamine B1, B5 und B7, diese einen positiven Einfluss auf den Umgang mit Ängsten sowie die Auswirkungen von Stress haben. Sie sorgt außerdem für einen frischen Atem.
Die Minze erfrischt dich besonders im Sommer, denn dank des darin enthaltenen Menthols verschafft es ein angenehm kühles Gefühl im Mund. Die Minze gilt besonders für Magen und Darm als heilsames Allroundtalent. Sowohl die reichlich enthaltenen Bitter- und Gerbstoffe in Minze als auch der hohe Gehalt des ätherischen Öls Menthol wirken nachweislich krampflösend, beruhigend und schmerzlindernd.
Zitrone verjüngt, bringt deine Haut zum Strahlen, hilft beim Abnehmen, unterstützt deine Verdauung und spült Toxine aus.
- 1 l Wasser
- ½ Gurke
- 1 Zitrone
- 2 Stängel Minze
- Rosenblüten
- die Gurke in Streifen schneiden, in eine Karaffe mit den der Minze geben
- mit einem Liter Wasser und den Saft einer Zitrone aufgiessen
- am besten über Nacht durchziehen lassen und zum Schluss die Rosenblüten hinzufügen
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