9 Gründe morgens Zitronenwasser zu trinken

Zitrone am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

Zitronenwasser ist das perfekte Morgengetränk, es verjüngt, bringt deine Haut zum Strahlen, hilft beim Abnehmen, unterstützt deine Verdauung und spült Toxine aus.

Ein Glas Zitronensaft enthält weniger als 25 Kalorien. Es ist reich an Nährstoffen wie Kalzium, Kalium, Vitamin C, Eisen, Magnesium und Ballaststoffen. Es hat basische und antibakterielle Eigenschaften die dein Immunsystem stärken. Und dabei handelt es sich nicht um ein teuer beworbenes Detoxgetränk. Du kannst dir dein super günstiges Zitronenwasser jeden Morgen frisch zubereiten und die Vorteile für deine Gesundheit genießen.

Ich empfehle dir nach dem Aufstehen eine halbe Zitrone in ein Glas (250 ml) mit lauwarmem Wasser zu pressen und zu trinken. Das lauwarme Wasser unterstützt deine Verdauung. Bitte achte darauf 30 Minuten davor und danach nicht deine Zähne zu putzen und den Zitronensaft immer zu verdünnen (d.h. am besten mit Wasser nachspülen), da der konzentrierte Zitronensaft deinen Zahnschmelz angreifen kann.

aber nun zu den 9 Gründen:

1. stärkt das Immunsystem

Da dein Körper nicht selbst Vitamin C produzieren kann, ist es notwendig dich täglich mit Vitamin C zu versorgen. Vitamin C ist an sehr vielen Vorgängen in deinem Körper beteiligt und erfüllt dort wichtige Aufgaben. Zitronen versorgen dich mit Vitamin C und stärken durch ihr hohes antioxidatives Potential dein Immunsystem.

2. Kalium Quelle

Wie bereits erwähnt, sind Zitronen reich an Kalium, dass du für deine Herz-, sowie Gehirn-und Nervenfunktion benötigst.

3. gesunde Verdauung

Zitronensaft fördert nicht nur eine gesunde Verdauung durch lösen von Toxinen in deinem Verdauungstrakt, sondern hilft auch Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, Aufstoßen und Blähungen zu lindern.

4. reinigt

Zitronenwasser hilft Schad- und Giftstoffe durch die Verbesserung der Enzym-Funktion auszuspülen.

5. strahlende Haut

Die Antioxidantien in Zitronensaft helfen Verunreinigungen und Falten zu verringern. Du kannst ihn auch zum Aufhellen von Altersflecken verwenden.

6. Hilft Dir, Gewicht zu verlieren

Zitronenwasser zügelt den Appetit und hilft dir bei Heißhungerattacken.

7. Reduziert Entzündungen

Das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser verringert die Säure in deinem Körper. Es kann Harnsäure in deinen Gelenken entfernen, die eine Hauptursache für Entzündungen ist. Zitronensaft schmeckt zwar sauer, wirkt aber basisch.

8. Energieschub

Zitronensaft versorgt dich mit Energie und hilft auch Ängste und Depressionen zu reduzieren. Schon der Duft einer Zitrone ist stimmungsaufhellend und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Im Büro kann der Zitrusduft die geistige Leistungsfähigkeit steigern.

9. Ersetzt den morgendlichen Kaffee

Ersetze deinen Kaffee durch ein Glas Zitronenwasser am Morgen und du erhältst einen längeren Frischekick.

Die Zitrone überzeugt nicht nur als Nahrungs-und Heilmittel. Sie eignet sich auch als vielseitiges Pflegemittel und umweltfreundliches Reinigungsmittel. Du kannst es zum Beispiel zur Desinfizierung deiner Arbeitsflächen in der Küche oder zur Reinigung von Glas verwenden. Ein Vorteil dabei ist auch der natürliche Frischeduft. Als Pflegemittel bietet sie unzählige Anwendungsmöglichkeiten, wobei du komplett auf Chemiebomben verzichten kannst. Stelle dir zum Beispiel ein klärendes Gesichtswasser aus dem Saft einer halben Zitronen und einem Glas Wasser selbst her. Betupfe mit der Mischung deine Gesichtshaut und spüre die reinigende, belebende und glättende Wirkung.